Page 12 - 全美刊物 2017/12

1.拒絕甜蜜的誘惑

當身體感到壓力時，最容易

想吃甜的、炸的食物、氣泡

飲料，大多數人選擇用吃來

釋放身體壓力。但是這些食

物除了增加脂肪與讓皮膚狀

況更差之外，對於紓壓也沒有幫助。不如挑選像是富含維

生素B群、鈣以及維生素C的食材能有效幫助紓壓，同時調

整身體的內在體質，不僅紓壓也可以打造高顏值肌膚。

要改變這些飲食習慣，的確好煎熬。但是你吃什麼就長什

麼!!如果仍繼續賴著以上這些不靠譜的飲食習慣只會讓衰

老症兆~鬆弛和皺紋都提前出現唷！

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